Cách giảm mỡ bụng cùng thức uống detox

Cách giảm mỡ bụng luôn là điều phụ nữ quan tâm đặc biệt là khi bước qua tuổi 25 cơ thể bắt đầu tích trữ mỡ ở vùng bụng. Nếu bạn không có thời gian cho những bài tập nhưng lại sợ kiên khem theo các chế độ ăn lại không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể thì hãy thử sữ dụng các thức uống detox dưới đây nhé.

Chỉ với nguyên liệu dễ dàng tìm thấy ngay trong nhà bếp bạn có thể đánh tam được mỡ bụng đáng ghét. Còn chờ gì nữa mà không thực hiện những cách dưới đây để có mọt cơ thể quyến rũ và khỏe mạnh.

Nước ép nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội có tác dụng gây ức chế hấp thu cholesterol. Một công dụng được biết đến của nha đam còn là bài thuốc nhuận tràng hữu hiệu có thể giúp giảm cân nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Sử dụng nha đam cũng đem lại một làn da đẹp, khỏe khoắn còn chờ gì mà không thực hiện cách giảm mỡ bụng da đẹp dáng xinh này.

Thực hiện: Uống hỗn hợp nước éo nha đam và một thì cà phê thì là khi bụng đói và đảm bảo rằng bạn không ăn gì trong vòng 1 giờ trước bữa ăn. Bởi bì lúc này cơ thể đang được detox đó.

Nước chanh + mật ong

Uống nước chanh mật ong ấm mỗi buổi sáng là một trong những phương pháp tốt nhất để đánh tan mỡ bụng. Trong chanh có thành phần giải độc, tăng cường chức năng gan rất hiệu quả. 

Trà gừng

Bạn có biết rằng trà gừng cũng có thể giúp chúng ta giảm cân không? Theo Đông y gừng có tính nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể nó giúp đốt cháy chất béo, mỡ bụng tích trữ lâu ngày cực kì hiệu quả. Bạn có thể sử dụng trà gừng như một cách giảm mỡ bụng hằng ngày vừa đẹp da, vừa đánh tang mỡ bụng.

Thực hiện: cắt gừng thành từng lát mỏng và ngâm trong nước sôi tầm 10 phút là có ngay ly trà gừng. Hãy dùng thêm mật ong hoặc vài lát chanh tươi để không bị nhàm cháng mỗi ngày.

Bạc hà cải thiện quá trình trao đổi chất

Lá bạc hà có lượng calo thấp nhưng lại giàu chất chống oxy hoá, cho nên nó có thể cải thiện tỉ lệ trao đổi chất của cơ thể và giúp loại bỏ mỡ thừa. 

Thực hiện: Vò nhuyễn một ít lá bạc hà và lá rau mùi với một ít nước chanh cùng với một ít muối, thành một hỗn hợp sánh mịn. bạn có thể sử dụng hỗn hợp này như một loại sốt salat.

Hạnh nhân giảm béo bụng

Hạnh nhân là môt loại thực phẩm có hàm lượng dinh dương cao và có thể giúp bạn đánh bay mỡ bụng nhanh chóng. Theo một vài nghiên cứu khoa học khẳng định axit béo omega-3 trong hạnh nhân có thể giúp làm giảm tích tụ chất béo trong cơ thể và tăng cường sức khoẻ.

Thực hiện: Ngâm 6-8 hạt hạnh nhân trong nước và để qua đêm. Lột bỏ lớp vỏ ngoài và ăn chúng trước mỗi bữa sáng hoặc có thể làm sữa hạnh nhân uống mỗi buổi sáng.

Giấm táo

Một cách giảm mỡ bụng hiệu quả không kém là giấm táo. Đây là một loại gia vị giúp tăng hương vị cho món ăn, món trộn và có tác dụng loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng tuyệt vời. Sử dụng nước pha giấm táo giúp hạn chế sự thèm ăn cũng như tạo cảm giác no lâu.

Thực hiện: Cho 1-2 muỗng canh giấm táo vào li nước lọc ấm, hãy uống trước mỗi bữa ăn để có được hiệu quả nhất.

Đẩy nhanh chuyển hóa năng lượng với tỏi

Bạn có biết tỏi có thể chống lại bệnh béo phì. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tỏi có thể giúp chuyển hóa năng lượng nhanh hơn và cản trở quá trình tích tụ chất béo trong cơ thể.

Ăn tỏi thường xuyên cũng là một cách giảm béo bụng vì sẽ giúp cho máu lưu thông tốt hơn, đánh tan mỡ bụng cực nhanh và hiệu quả.

Thực hiện: Vắt một quả chanh vào một cốc nước lọc. Nhai ba tép tỏi và sau đó uống cốc nước chanh. Nên làm mỗi ngày trước khi ăn sáng để có kết quả tốt nhất. Tuy nhiên tốt nhất bạn nên đánh răng sau khi dùng cách này nếu không muốn hơi thở có mùi tỏi.

Thức uống detox hỗn hợp

Để có được bình detox hỗn hợp này bạn nên chuẩn bị vào tối hôm trước, cho tất cả thành phần trên hình trên vào một cái bình và cho nước lọc vào, để ngăn mát tủ lạnh qua đêm và sáng hôm sau bạn có thể uống được.

Công thức này giúp đốt cháy chất béo tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Dưa chuột có hàm lượng chất xơ nhiều và chứa ít calo (khoảng 45 calo trong một quả dưa chuột), được coi là một trong những thành phần tự nhiên tốt nhất để giảm chất béo trong dạ dày. 

Các thành phần khác như rau mùi cũng chứa rất ít calo. Hơn nữa, nó rất giàu chất chống oxy hoá giúp ngăn ngừa chứng đầy hơi sau khi ăn.

Gừng băm sẽ làm tan mỡ bụng, kích thích sự trao đổi chất của cơ thể, và ngăn ngừa táo bón.

Nước chanh sẽ tấy các độc tố tích tụ trong cơ thể và góp phần làm tan chất béo nhanh hơn.

Thành phần cuối cùng, nước ép lô hội rất hữu ích cho việc giảm cân. Nó chứa chất chống oxy hoá giúp làm chậm sự phát triển của các gốc tự do trong cơ thể và làm dịu đi quá trình đốt cháy đang diễn ra trong cơ thể.

Trên đây là những cách giảm mỡ bụng bằng thức uống giảm cân nhanh detox với những nguyên liệu quá đơn giản để thực hiện phải không? Hãy chăm chỉ uống loại thức uống này để có được vòng eo như ý nhé.