Massage Bàn Chân Giảm Đau Cơ Thể & Chữa Bệnh

Bạn có biết massage bàn chân giúp bạn giảm các cơn đau mỏi do stress, nhứt mỏi vai gáy, đau đầu hay đau dạ dày… Theo y học Trung Hoa cổ đại, massage chân có thể trị được “bách” bệnh, ngoài ra y học hiện đại cũng đã kế thừa và chứng minh được lòng bàn chân, giống như một sơ đồ thu nhỏ của cơ thể. 

Sơ đồ các huyệt trong lòng bàn chân

Có thể nói massage bấm huyệt bàn chân là phương pháp điều trị khá nổi tiếng và được lưu truyền từ ngày xưa. Không chỉ giúp thư giãn gân cốt, tinh thần, giúp thông kinh hoạt lạc mà massage bàn chân còn tăng cường sức đề kháng, giảm đau, phòng và chữa rất nhiều bệnh.

Bạn có biết rằng bàn chân đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể con người bởi nó có chứa các mạch máu và dây thần kinh nối với các cơ quan trong khắp cơ thể từ não bộ, tim gan, phổi, vùng xoang (niêm mạc mũi họng) cho đến đầu và cổ, dạ dày, ruột.

Các huyệt tương ứng với các bộ phận cơ thể con người trên gan bàn chân

Một số huyệt cơ bản trong lòng bàn chân như:

• Gan, lá lách liên quan đến ngón cái. Ngoài ra, gan còn liên quan đến ngón chân gần ngón út. Massage ngón chân này có thể giúp trị chứng táo bón, nhứt mỏi lưng.
• 2 quả thận có mối quan hệ với lòng bàn chân.
• Bàng quang liên hệ mật thiết đến mu ngón út. Huyệt đạo ở vùng này có thể hỗ trợ tốt chứng bí tiểu, tiểu buốt/són.
• Dạ dày liên quan tới mu ngón chân thứ 2. Bấm huyệt ở vùng này có thể trị chứng ợ chua, đầy hơi, khó tiêu.

Kế thừa trên sơ đồ huyệt bàn chân của Y học Trung Hoa cổ cùng các công dụng của các huyệt đạo để sử dụng phương pháp ấn huyệt vào vùng tương ứng để trị bệnh. Mặt khác,  khi bạn bấm các huyệt ở lòng bàn chân, mu bàn chân và vùng quanh bàn chân sẽ đem lại nhiều những công dụng tuyệt vời.

Massage từng phần của bàn chân tương ứng với mỗi bộ phận của cơ thể

Bạn hãy massage từng phần của bàn chân tương ứng với bộ phận cơ thể đang bị đau và nó sẽ giảm nhẹ dần dần triệu chứng đau và có thể giúp bạn giảm đau hoàn toàn sau một thời gian. Nó giúp thúc đẩy lưu thông, tuần hoàn máu tới từng bộ phận của cơ thể.

Khi bị các bệnh về mắt như đau mắt, hạn chế tầm nhìn, bị chảy nước mắt, đỏ mắt. Massage nhẹ hoặc nhấn huyệt ngay dưới ngón chân thứ 2 và 3 tính từ ngón chân cái, cách này giúp mắt khỏe hơn. 

Giảm đau đầu và viêm xoang

Theo thuật massage bấm huyệt của Trung Hoa cổ, các đầu ngón chân cái kết nối trực tiếp với dây thần kinh khu vực não bộ. Động tác xoa bóp mặt dưới các ngón chân có thể giảm căn thẳng các dây thần kinh, giảm cơn đau đầu hiệu quả, cải thiện sức khỏe não.

Bị viêm xoang hay đau đầu làm bạn có cảm giác cực kỳ khó chụi, và mệt mỏi. Để giảm bớt đau đớn, khó chịu hãy ấn mạnh vào các đầu ngón chân để giảm đau đầu và viêm xoang. Ấn mạnh nhưng không được làm đau ngón chân. Nhấn nhiến lần mỗi lần giữ im khoảng vài giây.

Huyệt đạo kết nối phổi và chân nằm ngay tại điểm kết nuối giữa mu bàn chân và các ngón chân. Massage phần này giúp ích nhiều cho người bệnh suy hô hấp, hen suyễn, khó thở lâu ngàyđồng thời cũng cải thiện sức khỏe tổng thể phổi. 

Đau cổ vai gáy

Cổ vai gáy là bộ phận chịu nhiều áp lực bên ngoài nên thường hay bị stress. Để giảm căn thắng đâu nhứt ở vị trí này, bạn nhấn vào huyệt dưới ngón chân út để giảm đau vai và mỏi cổ. Nhấn với lực đạo vừa phải và giữ im trong vòng 20 giây.

Dùng ngón tay miết nhẹ phần dưới ngón chân cái để cải thiện những cơn đau cổ. 

Massage chân, ấn huyệt từng điểm giúp thư giãn bộ phân tương ứng

Đau dạ dày

Nhất vào huyệt nằm ở gan bàn chân để giảm nhẹ căn thẳng các cơ dạ dày và các triệu chứng đau dạ dày. Mỗi lần nhấn giữ im trong vài giây nên lặp đi lặp lại từ 3-4 lần trở lên, rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

Dưới lòng bàn chân có rất nhiều huyệt thông đến ngũ tạng, vì vậy chỉ cần massage gót bàn chân và phần mu giữa bàn chân nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và sức khỏe đường ruột. Đây cũng là một cách làm trong dân gian dùng chữa chứng đầy hơi, ợ chua, hoặc khó tiêu.

Đau đầu gối

Dùng đầu ngón tay cái nhấn vào khu vực đằng trước mắt cá chân thuộc gan bàn chân để giảm nhẹ các triệu chứng đau đầu gối, khớp gối.

Massage chân ở phần bên ngoài kề gót chân giúp những người bị đau nhức đầu gối hay đau gối mãn tính có thể xoa bóp khu vực này để gối được thư giãn, dễ chịu vì nơi này có đầu dây thần kinh kết nối trực tiếp đến khớp gối.

Hạ huyết áp
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên massage chân cho người lớn tuổi, người có triệu chứng mắc bệnh cao huyết áp, mắc bệnh mất trí nhớ mỗi tuần 3 lần sẽ giúp cải thiện tâm trạng và hạ huyết áp, giúp minh mẫn và sống yêu đời hơn. 

Ngoài ra, bạn có thể đến các tiệm massage chân ở Sài Gòn để được kỹ thuật viên chăm sóc bấm huyệt thư giãn gân cốt cơ thể một cách tốt nhất.